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エイジング YOGA 
重ねた時間が美しさにつながる

エイジングヨガとは、年齢を重ねることにあらがうのではく、瞬間瞬間に心とカラダで経験していることを、ありのまま受け入れて、自分を癒し、女性としての「美しいあり方」を学ぶYogaプログラム。
なりたい自分をイメージして、自分らしさを最大限に表現しましょう♡

エイジングYOGAはどんなヨガ?

年齢を重ねるにつれて
大切なものが、より明確になっていく。

心身ともに健康であることが全ての土台になり
アンチエイジングでもリバースエイジングでもなく
いつでも自分らしくいるため、あるがままの自分を受け入れ
瞬間瞬間の経験を楽しむ、その連続で人生を味わっていこう!

考えるよりも感じてみる、そんな時間を
重ねた時間が美しさにつながる・・・ing

私たちと一緒に、エイジングヨガ、はじめましょう♡
共感する、共鳴する方と共に習慣化していきたいという想いです。

自分のカラダと向き合ってますか?

私たちのカラダは、とても敏感で繊細です。
自分が生きてきた人生の、思考癖や習慣がカラダに表れています。

心とカラダは密接に繋がっていて、カラダは脳よりも先に感情に気づいています。
自分のカラダの感覚を磨くことは、自分を大切にすること。
感情や思考癖にいち早く気づき、セルフケアが上手くなります。

いくつになっても、遅いということはありません。
カラダはちゃんと応えてくれます。
本来の身体の使い方を取り戻し、健康で活力に満ちた人生を歩むあなたを応援するヨガ、それがエイジングヨガです。

ミドルやシニアに合うベストなヨガを始めましょう

エイジングYOGAのレッスンは、ヨガの知識と経験が豊富な講師3人が、あなたの心とカラダの状態に寄り添い、ミドルシニア世代にベストなプログラムをご用意しています。
また、定期的な対話の時間を持ち、一人ひとりが目指す方向に耳を傾け、その実現にふさわしいサポートを長期にわたって行います。必要があれば、プライベートレッスンも可能です。

こんなレッスンが受講できます!

マインドフルネス陰ヨガ
「マインドフルネス陰ヨガ」は、中医学をベースとした陰ヨガ(関節や関節周りの結合組織に焦点を当てたヨガ)とマインドフルネスを融合させたヨガ。普段外側に向いている意識を自分の内側に向けて、体の中で起こっている感覚や反応に興味をもって観察し、そこから湧きあがる思考や感情に気づきを促していきます。このようにマインドフルネスの要素を多く取り入れた「マインドフルネス陰ヨガ」を練習していくと、自分の心の癖、考え方の癖に気づけるようになり、本当の自分の心とカラダの状態を見つめるのに役立つようになります。更に習慣化することで、免疫力を高め、ストレスに負けない心身が作られていきます。
筋トレ美ヨガ

40代を超え体力の低下や疲労を感じる今日この頃。
加齢による身体の変化は受け入れつつ、でもやっぱりスッキリしたい!
体力、気力、筋力そしてハリのある体型を手に入れていきたい。

むやみやたらに辛いのは無理!
今の自分にあった目標を立て、無理なく続けられる筋肉トレーニングが美筋トレヨガ。

今からの努力が10年後20年後の自分を作ります。
これからの人生をまだまだ楽しむためにも、
そしてまだまだ自分を好きでいるためにも
楽しく美筋トレヨガ、続けてみませんか?

ヨガ療法

ヨガ療法は、身体の柔軟性やバランスを向上させるだけでなく、ストレスの軽減、リラクゼーション、内臓機能の改善、心の平静化などにも役立ちます。

柔軟性を向上させ、姿勢を改善し、身体のバランスを整えます。また、内臓の機能を刺激し、消化や循環系の健康を促進する効果もあります。

ストレスの軽減に効果的であり、リラクゼーションや心の安定をもたらします。瞑想や呼吸法の実践によって、心の平穏や集中力の向上、睡眠の質の改善などが期待できます。

たるまないベースケア

頭皮から首、舌、骨格を整えることでたるみにくい、
いや今よりもっと美しいシルエットを手に入れます。

呼吸法と瞑想
自律神経系で唯一自分でコントロールできるのが呼吸です。ヨガの6つの呼吸法を身につけることで、横隔膜に集まっている副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めていきます。

また瞑想は前頭葉を活性化し、肥満や老化防止に関わる遺伝子の働きを抑え、海馬を大きくし、扁桃体を小さくすることも知られています。
美しくなる最新の栄養学
薬に頼らず、積極的に栄養で体調改善をするオーソモレキュラー栄養医学療法は、日本でも徐々に広まってきています。カラダの不調だけではなく、心の不調も栄養で改善することができるように、食べてもので私たちはできています。
いつまでも美しくしなやかに生きるために、必要な栄養素、不要な食べ物について学びます。
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2024年2月3日(土)午前9時
エイジングYOGA2期生レッスンスタート!

プライマリークラス
エイジングヨガは、3ヶ月間で1クールとなっています。まずはプライマリークラスでじっくり自分の心とカラダに向き合う習慣を身につけていき、どんな自分になりたいのかゴールを設定し、未来を描くビジュアライゼーション瞑想を行います。
セカンダリークラス(上級クラス) 
プライマリークラスを修了されて、より上級のレッスンを希望される方向けのクラスです。プライマリーコースのレッスンを積み重ねた先にある自分の課題に向き合い、更に心とカラダを探究をしていきます。プライマリークラスを1年以上継続された方を対象に開講を予定しています。 
1クール(3ヶ月間)のレッスンの構成
レッスンはひと月に4回、毎週土曜朝9時スタート!(詳細は未定)
2/3(土):3人の講師のレッスン(60分)
2/10(土):横山有香担当(30分)
2/17(土):葉月ようか担当(30分)
2/24(土):澤木祐子担当(30分)
3/2(土):3人の講師レッスン(60分)
3/9(土):横山有香(30分)
3/23(土):葉月ようか担当(30分)
3/30(土):澤木祐子担当(30分)
4/6(土):横山有香担当(30分)
4/13(土):葉月ようか担当(30分)
4/20(土):澤木祐子担当(30分)
4/27(土):3人の講師レッスン(60分)
※30-60分のレッスン後には10分間の質疑応答時間を設けております。
※アーカイヴは翌月の末日まで視聴放題!何度でも復習が可能です。
2期受講お申込み
(1/1募集スタート)
2024年2/3(土)スタート
2期プライマリークラス概要
募集人員:60名(継続含む)
申込方法:こちらのサイトの『受講エントリー』ボタンより申込フォーマットへお進みください。
レッスン費:1クール3ヶ月分=33,000円
(継続性は16,500円)
支払い方法:銀行振込
※申込フォーマット送信後、3日以内に受講料3ヶ月分をまとめてお振込をお願いします。
お振込の確認後、受付完了メールをお送りします。
※確認・ご案内メールが、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。

※1クール3ヶ月のコースとなります。途中で離脱されてもご返金はいたしかねます。
※リアルレッスン代金は含まれておりません。
(リアルレッスン申込法については後日案内予定)

※お申込された皆様を、FBのグループページ、LINEオープンチャットに招待させていただきます。
2月黒川温泉ヨガリトリート
日時:2024年2月11-13日
場所:黒川温泉
募集:7名

※満席御礼。次回の企画を楽しみにお待ちください
2月福岡リアルレッスン
日時:2024年2月13日(火)
   午後13:30−15:30
場所:福岡・綱場町 
   森のコミュニティールーム
募集:15名程度
レッスン費:
 ・7,700円(エイジングヨガ受講生価格)
 ・9,900円(受講生以外の方)
申込サイト:こちらからお願いいたします。
      
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エイジング YOGA講師紹介

エイジング ヨガのロゴ
私たち3人の講師は、陰陽五行論でいう「陰の土」。植物を芽吹かせて育てることが得意です。
これまでの人生で豊富な経験を積んできた3人が、それぞれの立場から受講生に寄り添い、一人ひとりに合わせたエイジング・ケアを提案していきます。
澤木祐子

ヨガ療法士

2012年ヨガ療法学会ヨガ療法士資格を習得し、ヨガの原則や技法を利用して身体や心の健康を促進する専門家として、11年オンライン&オフラインでヨガ指導をしてきました。60歳を過ぎて(現在62歳)大切なものが、より明確化。

心身ともに健康であることが全ての土台になる。その先に、つながることの幸福感が重なります。重ねた時間が美しさにつながる・・・ing

共感・共鳴する方々と共に習慣化し、分かち合うことを大切にご指導させていただきます。

横山有香
日本フィットネスヨーガ協会認定講師
美姿勢トーニング®︎認定講師

30代後半からヨーガを始め、40代後半からは顔を中心に自力で美をケアすることをお伝えしてきました。 50代後半に差し掛かり、これから私たちに必要なものは美と元気を支える体だと感じます。 これからの人生をまだまだ笑顔で遊ぶために 50代からの美しい姿勢と筋肉を手に入れましょう。
葉月ようか
全米ヨガアライアンスRYT200修了
マインドフルネス陰ヨガ主宰
マインドフルネスストレス低減法講師
オーソモレキュラー栄養医学療法講師
ケトジェニック・ダイエット講師
ファスティング・マイスター

心を整え行動変容を起こし、持続可能なHappy-Beauty-Healthyライフを提案するWell-🐝ingスタイリストとして活動中。
エイジング・ヨガでは、マインドフルネスをベースにした陰ヨガと、食事や正しい栄養素のアドバイスで、いつまでも美しくしなやかに生きるサポートします。
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エイジングYOGA利用規約・同意事項

利用規約・同意事項をご確認の上、お申し込みください。

第一条(環境)

オンラインヨガには以下5点が必要です。
1.パソコン or タブレット or スマホ 

2.インターネット環境 

3.Zoom アプリのダウンロード 

4.ヨガマットなど安全に動ける場所 

5.動きやすい格好 

6.  ヨガブロック、ブランケットなどのフロップス

オンラインヨガ受講は、インターネット接続が必要となります。インターネット接 続に伴う通信料⾦等は参加者様のご負担となります。 

第⼆条(エイジング YOGA レッスン代⾦) 

お申し込みは、Google Forms に必要事項を記載の上、初回⽉の⽉謝 11,000 円をご ⼊⾦の上お申し込みください。お申し込み後、レッスン開催⽇前⽇までに、こちら から Zoom リンクを送らせていただきます。 

エイジング YOGA は、⽉額 11,000円、1 クール 3 ヶ⽉間となります。お申し込み時に、 3ヶ月分をまとめてお⽀払い(33,000 円)をお願いいたします。 

ご⼊⾦は 銀行振込でお願いいたします。その際のお振込手数料のご負担はお客様の方でお願いいたします。受講料は、受講申込フォーマットを送信されてから3日以内にお願いいたします。ご入金が確認された方より随時受付完了メールをお送りいたします。

※確認・開講のご案内メールが、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。 

第三条(キャンセル) 

お⽀払い完了後はいかなる理由でも返⾦は致しておりません。 

第四条(レッスンの中断) 

レッスン開始前・開始後に関わらず以下のような理由により、レッスンの継続が不 可能と判断させていただく場合がございます。 

コンピューターの通信障害、⽕災や停電などの⾮常事態、急な⾃然災害(地震や台 ⾵など)このような場合は、アーカイブでの受講が可能となります。 
アーカイブは翌月末日まで視聴が可能です。

第五条(個⼈情報) 

お申し込みの際にお名前やメールアドレス等の個⼈情報をご登録いただいていま

す。これらの個⼈情報は、クラス運営に必要な情報としてお預かりし、利⽤させて いただきます。それ以外の理由で個⼈情報を使⽤することはありません。 

第六条(体調管理) 

オンラインヨガ中に体調が悪くなった場合、速やかに講師に報告し退出することが 可能です。安全に注意を払い、⾃らの⾝体的限界を超えない範囲でオンラインヨガ の受講をお願いいたします。 

第七条(怪我病気) 

万⼀、オンラインヨガ中に負傷、疾病などが発⽣し、罹病した場合、後遺症が発⽣ した場合、死亡した場合について、その原因の如何にかかわらず、⼀切の責任を負いません。 

第⼋条(免責事項) 

コンピューターウイルス感染等によって発⽣したコンピューター・回線・ソフトウ ェア等の損害、物理的な破損、また Zoom による不具合で発⽣したいかなる損害も、 賠償する義務は⼀切負いません。 

第九条(ビデオ停⽌機能) 

Zoom にはビデオ停⽌機能がありますが、初めてご参加頂く際は防犯上のため顔出 しありでのご受講をお願いいたします。 

第⼗条(レッスン写真・映像の使⽤許可) 

レッスン中の写真や映像はオンラインヨガの宣伝に使⽤する場合があります。 しかし、参加者の許可なく投稿したり使⽤することはありませんのでご安⼼くださ い。また、レッスンの内容・写真・映像・⾳声を講師と参加者に許可なく第三者に 提供したり、無断で SNS 等に投稿することを禁じます。 

第⼗⼀条(禁⽌事項) 

以下のことを禁じていますのでご⼀読ください。 

違法⾏為、公序良俗に反する⾏為、レッスン受講中の飲酒や喫煙⾏為、講師や参 加者への嫌がらせやレッスンの進⾏を妨げとなる⾏為、なりすましや、レッスン利 ⽤者本⼈以外の第三者が受講する⾏為、Zoom の URL やパスワードを第三者や不特 定多数に教える⾏為、ハラスメント、名誉棄損、脅迫、わいせつ、猥褻な⾏為。ス パム・荒らしへの対応として、使⽤されたパソコンやその他の端末の IP アドレスを 記録しています。

第⼗⼆条(利⽤規約への同意) 

エイジング YOGA へのお⽀払いをいただいた時点をもって、本利⽤規約の内容に同意したものとみなします。

会社名
一般社団法人国際スタイリングカウンセラー協会 【エイジングヨガ部門】
創業者 澤木祐子
設立年月
2014年10月
会社住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-2-8第12宮廷マンション802
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一般社団法人国際スタイリングカウンセラー協会

東京都渋谷区千駄ヶ谷3-2-8第12宮廷マンション802
tel:03-6812-9312 mail:agingyoga@gmail.com
私たちと一緒にはじめましょう!